ジョギングはじめました。そんな初心者な私のジョギング術。
こんにちは。まっくるの部屋へようこそ。 先日ありがたいことに無事一つ歳をとることができました。 頑丈に産んでくれた母親に感謝の限りです。 四十代も半ばとなった私ですが、年々私の中で問題になってきているのが 「筋力低下」 です。正直最近一日立ち仕事をすると足がだるくなったり、その反動で休みの日は一日中家でごろごろしていたりと超悪循環です。 そこでまずは手始めとして「ジョギングをする」ことにしました。 […]
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